卡罗尔患有严重的恐慌症。从她34岁时被侵犯开始。她试过很多药物，但只有阿普唑仑起作用。她和她的医生密切合作，从不虐待他们，但随着时间的推移，她觉得苯并醚对认知的负面影响这让她变得迟钝，效率低下。
一些专家认为，正在恢复中的人们应该避免使用所有改变精神状态的物质，而另一些专家则认为药物可能非常有用。但对于那些与其他物质斗争的人来说，苯并二苯醚被认为是特别危险的。当人们开始嗑药而不是嗑药的时候管理严重焦虑在美国，它们极易上瘾，而且很容易被滥用。
逐步减少阿普唑仑…缓慢
在医生的帮助下，卡罗尔想要停止服用，但每次有什么东西引发了恐慌，她发现自己被钉在床上无法停止颤抖，她本能地伸手去拿阿普唑仑．当时，她的医生认为这是最好的选择——当然比伸手去拿饮料要好。
卡罗尔最终和她的医生一起制定了一个计划。她严格戒除酒精，通过冥想和锻炼来缓解焦虑，并按照逐渐减188bet金博宝备少的时间表减少阿普唑仑的剂量，以避免脱瘾症状。重要的是要记住，就像酒精一样，188bet金博宝备苯并退出会很危险，会引起癫痫。卡罗尔的医生密切监视着她。
有时，当生活似乎难以管理时，你很难不去拿药片。但当她停药后，她逐渐感到自己的大脑恢复了。她在工作中更敏锐，与家人在一起时更专注，世界似乎更清晰。
然而，当恐慌带着复仇的情绪卷土重来，或者被袭击的记忆吞噬时，她会伸手去拿药片。之后，她会立即拿起手机给朋友或危机热线打电话，然后让阿普唑仑起作用，直到她找到其他方法来控制自己的恐慌。
寻找应对焦虑的新方法
在卡萝尔的减径过程中最重要的因素包括与她的医生合作，对他完全诚实，并参与治疗以学习非医学方法管理的焦虑．
不到一年，卡罗尔就没有服用阿普唑仑了。她在保持清醒，并在练习瑜伽、冥想和治疗避免恐慌她还有一小瓶“应急”阿普唑仑——只是以防万一——但到目前为止，她还不需要用它。
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