你是一个推动者吗?

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如果你的言行能帮助他人维持或继续成瘾,那么你可能就是一个使能者。

让一个家庭成员、朋友或爱人与毒瘾作斗争肯定不是件容易的事。很难弄清楚如何才能最好地支持他们。

你可能很担心他们并想帮助,但你也可能想知道你正在做的是真正帮助他们克服他们的成瘾或以某种方式支持瘾。很常见,问自己,“我在帮助还是我能够实现?”


启用它是什么意思?

关于成瘾,使能够容纳上瘾的个人以保护它们面临其吸毒的完全后果(兰德,Howsare,&Byrne,2013)。

如果你的言行能帮助他人维持或继续成瘾,那么你可能就是一个使能者。


问自己的问题

您有没有帮助您的亲人购买或以任何方式获得物质?

付钱给别人买毒品或酒,或开车送他们去卖酒的商店或见他们的经销商——即使这样做的动机是阻188bet金博宝备止他们开车,或采取其他保护措施——都被认为是赋权。

您是否通过转向眼睛而促进了他们的使用,或者您提供了一个场地供他们使用?

如果你让沉迷于酒精或药物的人使用他们的房子或汽车的物质,因为你认为你正在提供188bet金博宝备“更安全”的使用,你可以实现他们的成瘾。

同样的道理,如果你知道你的爱人要上楼或去洗手间,但你选择什么都不说。

你有没有为他们撒谎或试图以任何方式掩盖他们的成瘾?

为了帮助你所爱的人,你可能会试图为他们打掩护,例如,打电话给他们的雇主,为他们为什么没有上班找借口,或者在别人向你表达对他们上瘾的关注时,撒谎说他们在吸毒。

您是否愿意试图让他们阻止他们的酒精或吸毒?188bet金博宝备

如果你试着给他们设定界限,包括不再给他们钱,但你没能坚持下去,你就是在纵容他们上瘾。

你是否一直在照顾你所爱的人,并以他们理应自己承担的方式照顾他们的责任?

也许你已经拿走了试图找到工作,已经支付了一些账单,或者在一晚派对后甚至在呕吐后呕吐。虽然它可能觉得你正在帮助,但所有这些都是你让他们更轻松地继续使用的方式。

他们有好转或取得进展吗?

如果答案是“不”,那么你很可能并没有你认为的那么有帮助。你可能暂时帮助他们保住了一份工作,或者避免了被捕,但你也可能帮助他们继续吸毒。

与他们的互动会给你的生活带来巨大的压力和紧张吗?

如果你的财务状况受到了严重的负面影响,或者如果你和那个人的关系影响了你的情绪健康,这应该是一个危险信号,表明你可能是一个推动者。


有效伤害如何?

使伤害

当您启用某人时,您会带走他们上瘾行为的自然后果,他们的动力通常会随之而来。如果你经常落后于他们并扫过他们所做的混乱,他们可能会看到没有真正需要改变。

正在挣扎的个人可以让专家们令人信服,他们真的没有问题,他们的成瘾并不是那么糟糕。消除他们行为的自然后果可能只是在他们的眼中,提供燃料否认的证据。

对他们感兴趣甚至考虑治疗和恢复,停止他们的物质使用的优点大于缺点,所以如果你真的想帮助他们,不要让他们可以在正确的方向上倾斜,他们将更愿意寻求治疗。这通常被称为“提高底部”——上瘾者开始感觉到使用的后果,并可能在打击所谓的治疗之前寻求动机“最低”。

另一点认为是赋权对你也不好!如果您已经启用了瘾,则可能会遇到大量的身体,情感或金融流失。只有你担心的令人担忧,你可能已经耗费了巨大的能量,而不是提到你所做的所有东西,以便在不好的情况下保存他们。很快,它似乎你的一生都围绕着上瘾的个人围绕着你几乎觉得的点你的上瘾是他们.你的价值感或身份可能已经与你的照顾和成瘾的个人对你的依赖联系在一起。这种模式经常被标记为互相依赖但是,虽然这个术语被批评缺乏精确,操作的定义,并且潜在地对看守者责备。

打破这些模式可能是非常具有挑战性的,因为你自己和成瘾的个人已经变得如此习惯于在这些条件下操作。当你想到不能再为所爱的人的生活或潜在的冲突或报复而努力时,你可能会感到恐惧。请记住,一个严重上瘾的人会不顾一切地继续使用,并且可能会熟练地操纵情况来这样做。他们可能会充分利用你不愿意打破既定的惯例。尽管这很困难,但你必须坚持自己设定的限度,记住你的最终目标是帮助激励他们寻求专业帮助。


采取的步骤而不是启用

如果您决定停止启用所爱的人,那么了解这并不意味着您无法帮助和支持它们!

当你试图学习一种与他人互动和联系的新方式时,开始可能会很困难。只要记住一般的定义作为一般的经验法则。问问自己,“是我正在做的事情让他们更容易使用酒精或其他药物吗?”188bet金博宝备如果答案是肯定的,你可能需要重新考虑一下。

鼓励积极的改变

  • 让他们知道改变即将到来!在您奠定新的基础工作之前,将继续与他们的关系如何进行,请将其抬起头。具体是你不再做的事情,但也许尝试平衡,让他们知道你是什么你可以向他们表示,你不会抛弃他们,但不会再参与他们的上瘾。让他们知道,当他们决定寻求治疗时,你会全力支持他们。
  • 不要成为一个诱惑,也不要把他们带到诱惑周围。如果您试图帮助沉迷于酒精的人,不要在他们身边喝酒,或将它们带到其他方面容易获得酒精的地方。188bet金博宝备
  • 鼓励他们清醒。如果他们受到影响,让他们知道你不会花时间与他们共度时光。尝试与他们一起参加有趣的清醒活动。

在整个过程中,不要忘记自我照顾的重要性。利用你的支持系统或寻求你自己的个人咨询,这样你就可以处理你的授权对你的生活产生的影响,以及你一开始参与其中的任何潜在原因。你甚至可以考虑为那些正在戒毒的人的家人和朋友设立支持小组,比如al-anon。

开始过你自己的生活吧!你花了很多时间和精力去帮助别人;利用这段时间重新投资你自己的生活。为了自己的身心健康而做决定是可以的。

记住,你真正想要的是你所爱的人开始从他们的瘾中恢复,并学会过一种快乐和健康的生活。提醒自己,你的能力只会推迟他们的恢复,你可以用更有效的方式支持他们。

决定成为他们康复的一部分,而不是他们的瘾。如果你想帮助你所爱的人找到治疗方案,打电话1-888-744-0069


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她Schuon,心理学。她在佐治亚职业心理学院(Georgia School of Professional Psychology)获得临床心理学博士学位,自2009年以来,她一直是乔治亚州的注册心理学家。

她有丰富的大学生心理服务经验,也有丰富的大专院校专业经验。她也是一名200小时的注册瑜伽老师,对在她的工作中运用身心干预充满热情。

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