虽然阿片类药物是有效的止痛药，但它们对你的健康和整个身体系统都有一定的影响。最重要的负面影响身体系统就是你的胃系统。而且，长期使用还是鸦片成瘾会麻痹你的肠道，迫使胃里的东西无法消化。最终你会患上慢性便秘。
什么是慢性便秘?
CC是定义每周排便少于三次，排便困难持续数周或更长时间。
阿片类药物引起的便秘可能不仅仅是不舒服。事实上，这种情况会导致严重的后果对你的健康有害．以下并发症可能会发生，都是紧张的结果:
- 肛门静脉肿胀(痔疮)
- 肛门皮肤撕裂(肛裂)
- 不能排出的大便(大便嵌塞)
- 从肛门突出的肠(直肠脱垂)
你能做什么?
幸运的是，有几个治疗对抗阿片类药物引起的便秘，从自然解决方案到饮食改变和补充剂。
有趣的是，不推荐高纤维饮食。
“根据美国胃肠病学学院功能性胃肠疾病工作组的研究，纤维不能缓解慢性便秘，”说康斯坦丁·蒙斯提尔斯基，著有纤维威胁．
“所有合法的临床试验表明，与安慰剂相比，粪便频率或一致性没有改善。’如果一开始就是它造成的，怎么可能呢?”
新的药用选项
经过多年的研究，阿片类药物成瘾已达到流行状态，美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)终于在去年9月批准了一种治疗阿片类药物引起的便秘的新药。这种药物被称为Movantik，是同类药物中的第一种。
“如Movantik等支持性护理产品可以减轻便秘的一面阿片类药物的影响”,说Julie Beitz博士，FDA药物评估和研究中心药物评估III办公室主任。
采取积极健康的措施
与其忽视这个问题，不如学着去解决它，或者推迟必要的饮食和生活方式的改变积极健康．下面的建议只是你可以采取的一些步骤，让你的大便有规律地运动一次鸦片已不在画面中:
- 锻炼:锻炼身体是缓解便秘的好方法鸦片使用．这种运动刺激淋巴活动，让肠道内的东西运动起来。
- 清洗草本植物:推荐Triphala和Slippery Elm，但没必要成为草药专家。去健康食品店买些排毒茶就行了。
- 益生菌:你需要事先做一些研究，因为大多数益生菌补充剂是不同的。益生菌中含有的活性培养物可以使你的肠道健康，促进肠道运动。只是要确保按照指导和适当的食物一起使用这些补充剂。
- 蔬菜榨汁:新鲜蔬菜富含营养，有助于保持肠道功能在最佳水平。记住，然而，我们正在谈论新鲜处理蔬菜汁;而不是V8引擎或者在你杂货店货架上放了几个月的任何东西!用于商业产品的榨汁过程会去除很多有益的维生素和营养物质。
- 灌肠剂:虽然灌肠在今天没有被谈论得很多，但它们仍然是一种神奇的家庭便秘缓解剂。这个过程从圣经时代就开始了，但大多数人喜欢非处方的抗便秘药物。
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