我们的信念指导着我们的行动。我们的决定建立在我们所知道的事实之上。但是，如果我们相信的“事实”根本不是真的呢?
理顺事实
有些人可以毫无问题地享受美酒;其他人就没有这么幸运了。
酗酒或长时间酗酒会造成非常严重的后果。除了饮酒过量的明显直接影响——恶心、呕吐、在聚会上大声喧哗、与陌生人打架、做出糟糕的决定、酒后驾车等——酒精是口喉癌的第二大风险因素，而患有肝硬化(通常由过量饮酒引起)的人往往会发展成晚期肝癌。188bet金博宝备
188bet金博宝备酒精滥用不仅伤害个人，还会破坏人际关系和整个社会——在暴力和犯罪、事故和酒驾方面。
以下是一些关于酒精最常见的误解。188bet金博宝备当你决定你的饮酒习惯，避免根据这些神话来做决定。
神话# 1
随着时间的推移，越来越多地喝酒是安全的，因为你的身体会对酒精产生耐受性。188bet金博宝备
- 真相:忍耐力是一种警告信号，而不是允许你多喝的标志。如果你的身体产生了一种耐受性(你必须喝更多的酒才能感受到同样的兴奋感)，这意味着你的身体正处于生理状态受到酒精的影响188bet金博宝备．你喝得越多，对身体的伤害就越大。风险在继续增加，而不是减少。
神话# 2
啤酒比其他类型的酒更不容易喝醉。188bet金博宝备
- 真相:酒中的酒188bet金博宝备精含量是让你喝醉的原因。啤酒、一大杯葡萄酒和双份伏特加的酒精含量都接近三个单位。188bet金博宝备不管你吃什么，只要量够大，就会让你喝醉。
神话# 3
你可以用一壶咖啡或洗个冷水澡来“清醒”。
- 真相:时间是唯一的东西让你清醒一次。你的身体需要处理酒精188bet金博宝备通常需要一个小时来处理一个单位(12液盎司啤酒，8液盎司麦芽酒，5液盎司葡萄酒，2液盎司利口酒，1.5液盎司白兰地，1.5液盎司蒸馏酒)。
神话# 4
如果你喝好几种酒，你会醉得更厉害。188bet金博宝备
- 真相:先喝一杯葡萄酒，再喝一杯啤酒，再喝一杯酒，这并不会影响你喝醉的程度。(饮料的顺序也不重要。)你血液中的酒精含量决定188bet金博宝备了你的醉酒程度。这取决于你喝了多少酒，而不是多少188bet金博宝备各种你喝。(但喝下混合的不同饮料会让你更恶心。)
神话# 5
如果我在喝酒前吃一顿大餐，我就不会喝醉。
- 真相:食物并不能阻止酒精对身体的影响。188bet金博宝备酒精还是188bet金博宝备会进入你的身体。这可能会被食物延迟一点，这将减缓吸收的速度，但如果你喝得太多，你仍然会喝醉。
神话# 6
睡前喝一杯有助于睡眠。
- 真相:睡前酒实际上会让你失眠。研究表明，酒精会扰乱睡眠，缩短你的快速眼动时间，188bet金博宝备而快速眼动是一夜好眠的必要条件。
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