认知行为治疗（CBT）用于药物滥用

什么是认知行为疗法?

如果您最近开始治疗或一直在考虑滥用药物滥用的治疗，您可能会听到认知行为治疗（CBT）。

CBT是一种治疗方法，最初是为了治疗抑郁症而开发的，但现在已经扩展到改善各种心理健康疾病和问题的症状包括:

• 瘾。
• 焦虑。
• 精神病。
• 创伤。

CBT的一个重要组成部分就是思想、感觉和行为以一种影响并受其他影响的方式连接。例如，感情受到您的思想和行为的影响，您的感受会影响您的思想和行为。该概念为客户提供了一些给客户端的电源，通过解决其他两个来改善不需要的方面。

因此，如果您有不喜欢的感情，您可以通过更改您的思想和行为来修改它们。

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成瘾的认知行为疗法

CBT的目标是提高你对自己思想、行为以及每种行为的后果的意识．通过这个过程，你会更好地理解你的动机和角色吸毒在你的生活中。

想了解更多关于治疗的选择，包括认知行为疗法，请打电话1-888-744-0069谁答案？并开始今天快乐，健康的生活的旅程。

认知扭曲

很多时候，认知行为疗法专注于研究你的思维模式，寻找对你自己、你周围的世界和你的未来的负面看法。很有可能会出现所谓的有缺陷的观念认知扭曲．这些扭曲就像一个黑暗的镜片，改变了你看待世界的方式。一些认知扭曲包括:

• 孤注一掷的思考:以绝对的黑白类别来感知情境。
• 过分概括:把最近的一个负面事件看作是一种永远失败的模式。
• 精神过滤器：只在否定界面居住。
• 使得积极的：坚持认为你的积极因素是因为其他一些力量而统计。
• 匆忙下结论：假设您的想法，感情或信仰是真实的，没有任何支持证据。

通过改变你的想法变得更加积极，可以提高你的感受和行为。

共同发生的疾病

对药物滥用的认知行为疗法也将被证明有助于识别和治疗共病精神健康问题这通常伴随着上瘾。许多人沉迷于成瘾行为是为了逃避或避免情感上的痛苦。

CBT可以直接解决这些心理问题:

• 减少上瘾的潜在原因。
• 防止未来复发。

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认知行为疗法是如何起作用的?

CBT帮助客户学习可以用于当前的技能，以及可以用于未来的干预措施，以减少压力，改善行为，并提高整体幸福感。

根据治疗师和设置，CBT看起来非常不同。CBT的强烈利益是它允许令人难以置信的灵活性和自由。通常，您的治疗师将在治疗过程中提供多项功能：

• 老师．他们将为您的症状，诊断和治疗提供教育。（可能会提供从会议收集更多信息。）
• 队友。当你完成这个过程时，他们将协助你完成计划好的干预措施，以实现你的目标。

典型的认知行为治疗会持续45分钟到1个小时，包括讨论非理性想法、消极行为和上周的压力。从那里，你的治疗师将挑战你的消极想法和错误信念，同时提供积极的应对技巧，以应对挑战。

CBT帮助客户学习可以用于当前的技能，以及可以用于未来的干预措施，以减少压力，改善行为，并提高整体幸福感。

其他CBT技术

CBT的其他干预措施包括:

• 放松训练焦虑。
• 自信培训，以改善关系。
• 自我监控教育，提高洞察力。
• 认知重建，修改思维模式。

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寻找物质使用障碍的认知行为疗法

如果您有兴趣启动认知行为疗法，您就有运气。由于其在各种问题上有效的强烈声誉，CBT培训的心理健康专业人士广泛可用．任何门诊个人，门诊团体，住院病人都很高住宅的治疗， 或者康复计划您将参加将与合格的CBT治疗师一起工作。

最好的消息是CBT的风险很低。参加认知行为治疗的负面或有害事件发生的几率很小。

如果您不确定成瘾，抑郁，焦虑或其他问题是否对您的生活产生负面影响，CBT治疗师可以评估您的情况和症状，以了解您是否符合心理健康诊断的标准。CBT治疗师合作人们想从生活中获得更多，也严重心理健康和物质使用问题的人．

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其他补充疗法

CBT治疗成瘾的另一个主要好处是它整合了各种治疗方式的各个方面，同时让患者从中受益其他服务．许多CBT治疗师在他们的治疗中使用以下方面:

• 动机性访谈- 这种疗法涉及某种质疑方法，特别有助于上瘾，它很容易与CBT。
• 全面的方法- 一个整体方法将看看你的整体福祉，找到改善身体，情感和精神健康的方法。
• 12步计划- AA和NA等项目之间存在一些意见分歧，但相似之处足以让这两种干预措施配合得很好。许多客户会定期参加CBT会议。
• 药物管理-当你和CBT治疗师一起工作时，他们可能会建议进行精神评估。医生可能会给你开一些药物来帮助你改善症状。许多研究表明，认知行为治疗(CBT)和药物治疗一起使用比单独使用效果更好。

最好的类型药物滥用治疗为你或你所爱的人量身定做。称呼1-888-744-0069谁答案？找到一个包含你想要的护理类型的项目。不要把你的身体和情感的健康放在另一天。

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