此种疗法是什么?
眼动脱敏和再加工(EMDR)一种治疗方式最初是为了解决压力、焦虑和抑郁症状相关吗创伤事件和记忆．
它被用于治疗创伤后应激障碍从一开始就被证明是有效的。事实上，根据创伤的程度和复杂性，EMDR是已知的一次就能见效．然而，值得注意的是，学者和临床医生之间仍然存在一些关于EMDR研究的有效性和有效性的争论。
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心理治疗的世界充满了谈话疗法，比如认知行为疗法认知行为治疗(CBT)、理性情绪行为治疗(REBT)、动机访谈(MI)、以人为本治疗、现实治疗、接受与承诺治疗(ACT)等。这些都有相似之处治疗师和来访者之间的对话，但是EMDR不同于这些。它包括代表患者的积极的身体参与，即治疗师引导的有目的的眼动方向，结合治疗师与患者的对话。
EMDR认为有问题的想法和行为的发生是因为创伤性生活事件没有得到适当处理当他们发生。这种处理的缺乏导致了事件的发生储存为有害的记忆之后会破坏认知、情感和社交功能。
EMDR的目标是再加工这些不良的记忆和经历。像CBT这样的治疗方式将通过想象的场景，或者，也许，通过重新面对创伤的情况(如果可能的话)，使患者暴露在创伤的想法和感觉中。EMDR采用了不同的方法来处理这些神经认知系统。
EMDR背后的想法是，对记忆进行重新处理，使它们在大脑中被吸收和适应。该法案,称为自适应信息处理是治疗的核心。眼睛的运动被报告帮助大脑网络接受信息．
视频:此种疗法
信贷:迈克尔·伯恩斯
疗程
此种疗法有一个具体的、公式化的方法以治疗为基础8-phase方法．治疗师将引导来访者以适合来访者需要的速度通过每个阶段，有些阶段完成多个阶段，有些阶段需要多个阶段。
EMDR的八个阶段
阶段1:历史和计划。在这个阶段，治疗师将收集与治疗需求相关的信息。目前的症状，过去的问题，触发，和不想要的行为将被讨论，以获得有关的因素的理解。EMDR的一个有趣的方面是信息不需要是详尽的或详细的。在这一点上，事件可以是模糊的和一般的，只要它们产生了EMDR要解决的目标。
第二阶段:准备。阶段1可能需要一到两个会话，但阶段2可能需要多达四个会话。这个阶段的一个主要重点是在来访者和治疗师之间建立信任的融洽关系。这种关系是必要的，这样来访者才能在治疗后期向治疗师表达自己的感受，以确保获得最佳的可能结果。在建立信任的同时，治疗师会讨论EMDR的基本原理、治疗过程，以及当情绪体验出现时需要使用的放松技巧。
阶段3:评估。这一阶段包括查看第一阶段的既定目标。客户会在脑海中形成创伤事件的画面，对事件的负面描述，以及作为目标信念的积极描述。所以，如果创伤场景是一场车祸，画面可能是车里的碎玻璃。否定的说法是“汽车很危险”。正面的说法是“汽车在大多数时候是安全的。”最后，在这个阶段，客户被要求评估他们对这些信念的坚持程度，以及他们对这些想法的身体和情感反应。
阶段4:脱敏。这个阶段标志着再处理的开始。在这里，当治疗师利用刺激的形式指导来访者通过跟随治疗师的手来改变他们的眼球运动(尽管可以使用声音和物理敲击)时，来访者被要求意识到令人不安的图像、思想、感觉和身体感觉。来访者报告当前的一般因素，治疗师继续使用刺激，直到来访者报告较低的痛苦等级。
第五阶段:安装。现在负面的形象和陈述不再惹人反感，注意力可以从阶段3转向积极的陈述。在治疗师继续以来访者眼球运动、敲击或声音的形式提供刺激的同时，给予新的信念以关注。当客户报告完全相信积极的声明时，该阶段结束。
第六阶段:身体扫描。这个阶段通过要求客户注意到目标中剩余的任何负面元素来检查前两个阶段的有效性。如果未解决目标，将重新启动阶段4以产生所需的结果。
第七阶段:关闭。EMDR的目标是让病人感觉比刚来时好。治疗师会引导来访者进行一些之前学过的放松和镇静练习。此外，治疗师还会提供来访者在治疗间隙对目标的持续处理所期望的信息。
第八阶段:重新评价。最后阶段实际上发生在下一阶段的开始。治疗师检查以确保身体扫描记录的结果继续。当所有目标都解决了，重新评估表明没有令人不安的问题时，治疗将结束。
的创伤相关使用EMDR可以应用于很多情况，包括:
- 性侵犯，如强奸和猥亵。
- 由一系列事故或故意暴力造成的身体伤害。
- 以冲突关系为形式的情感虐待。
- 与战争有关的创伤和创伤后压力。
重要的是要记住，创伤性事件可以直接经历，也可以发生在你亲近的人身上。如果你爱的人处于危险或危及生命的情况下，你也会患上创伤后应激障碍。
此种疗法对成瘾
当这种治疗模式在20世纪80年代末和90年代初创建时，EMDR只用于创伤。这和成瘾治疗有什么关系?许多人处理物质滥用、成瘾和依赖有与创伤相关的问题。
对一些人来说,过去的创伤是成瘾的诱因，因为药物滥用可以是一种手段自我药疗屏蔽或逃避有害的记忆
对其他人来说，他们做到了在使用过程中经历过创伤．例如，一个上瘾者可能在醉酒期间遭到性侵犯。在这种情况下，药物的使用很可能会继续，除非能解决导致成瘾的创伤。
多年来，人们一直致力于扩展和修改EMDR来治疗其他问题。一个这样的例子叫做感觉状态成瘾方案．这种治疗方式是基于治疗的基础，但适用于与成瘾和强迫相关的问题。EMDR关注的是造成创伤的负面经历。在FSAP中，重点是强烈的积极体验与破坏性的、强迫的行为相关联，从而产生并维持成瘾．EMDR试图用阳性来取代阴性。
该国尝试:
- 打破积极情绪和破坏性行为之间的联系。
- 处理与强迫相关的消极信念。
FSAP被认为是有效的治疗：
- 行为成瘾包括赌博、性、成瘾性暴饮暴食、强迫性购物和入店行窃。
- 物质使用障碍，包括酗酒、合法药物如烟草、处方药和非法药物成瘾。188bet金博宝备
- 愤怒。
- 相互依赖和虐待的关系。
治疗师
报告指出全球有10万名EMDR治疗师有了可用的数据库就能找到你附近的。治疗师能够在治疗中获得认证，这表明他们准确利用技能的能力。
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将此种疗法
在心理健康咨询领域，EMDR以其独特的治疗观点和改善方法脱颖而出。
它在许多情况下被用作独立的治疗，但它也可以与其他的结合使用治疗性干预措施．例如，如果客户有抑郁、成瘾和创伤问题，临床医生可能会选择使用EMDR来治疗创伤，希望重新处理这些信息可以减轻其他症状。如果症状没有完全缓解，治疗师可以通过引入其他治疗方案来转移注意力，包括:
- 认知行为治疗，它对一系列与抑郁和焦虑有关的症状都有很好的效果。
- 动机性访谈，这有助于减少与矛盾相关的成瘾，同时培养客户更大的控制感。
- 药物管理，这将有助于限制精神健康障碍的症状，并减少与成瘾相关的渴望。但在EMDR阶段，药物治疗可能不合适。
在心理健康咨询领域，EMDR以其独特的治疗观点和改善方法脱颖而出。然而，也有批评者认为，EMDR的眼动部分不是必不可少的。无论如何，它有一个证据基础来支持它作为一种有益的治疗方法的作用。
