可卡因复发

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根据2014年全国药物使用和健康调查(NSDUH),大约有91.3万美国人符合标准可卡因成瘾如图所示精神疾病诊断与统计手册在调查前的12个月内1.可卡因是一种精神兴奋剂,对大脑边缘系统有强大的影响,使使用者产生奖励、快乐和动机的感觉。因为可卡因极易上瘾,很多人由于强烈的渴望而复发以及不适的戒断症状2


什么是复发?

复发在最广泛的条款中定义,因为经历改进后遭受恶化。在吸毒成瘾方面,药物复发是指的戒断一段时间后重新使用毒品或节制。重要的是要明白,复发并不意味着一个人在康复过程中失败了。相反,许多学派认为复发是恢复过程的一部分3.

可卡因成瘾和其他药物的复发率类似于慢性病,如哮喘,糖尿病和高血压等患者。像这些疾病一样,成瘾是慢性本质上的而且经常反复出现。这意味着,对于大多数完成学业的人来说,复发不仅是可能的,而且是可能的药物成瘾治疗.因此,药物滥用处理通常是连续的方法。复发并不意味着治疗不起作用;相反,这意味着可能需要恢复治疗4


为什么人们在可卡因上复发?

可卡因复发的统计数据表明,可卡因复发是相对普遍的。根据研究,大概是这样24%的人每周会重新吸食可卡因E在治疗后一年内。另有18%的人在复发后会回来接受治疗。那些有更严重成瘾问题和接受较短时间成瘾治疗的人,可卡因复发率通常较高5

压力风险

可卡因复发的原因有很多。压力在成瘾复发中起着很大的作用,并可能引发对毒品的渴望。由于压力会增加渴望出现的频率,一个人更有可能屈服于渴望,尤其是在他们没有积极使用其他应对技能的情况下6

Terence T. Gorski没有看到作为一个事件的复发,而是一个进步的过程这就是敲打一个多米诺骨牌并经历涟漪影响它创造,直到最后一个多米诺骨牌跌倒。

在这种情况下,一个人觉得他们唯一的选择是复发并使用药物来应对。第一个多米诺骨牌可能是一些简单的事情,比如一个单一的压力事件或一个错误,导致更多的压力源或糟糕的选择,最终导致可卡因复发3.


可卡因复发警告信号

幸运的是,在复发过程中通常发生许多警告标志。那些完成成瘾治疗的人应该了解可卡因复发的警告迹象,以帮助防止发生一个。一些最常见的警告标志包括3,5,7.

  • 没有跟进善后计划(咨询,支持小组,12步计划)。
  • 感到过于压力,没有有效地处理它(使用健康的应对技能在治疗中学到)。
  • 对毒品的渴望增加。
  • 有其他强迫性行为,如赌博、暴饮暴食、过度工作和过度锻炼。
  • 和吸毒的朋友在一起或者去你曾经去过的地方或活动。
  • 感受到您的家人和朋友的支持,以保持清醒。
  • 恢复上瘾的思维和消极的想法。
  • 装瓶了情绪将自己与他人隔离。
  • 没有良好的自我照顾习惯(饮食不健康、睡眠不好或照顾自己)。
  • 美化过去的使用和最小化负面后果的现实。
  • 对别人说谎或参与秘密行为。
  • 规划复发或寻找复发机会。

可卡因复发时该怎么办

可卡因的复发并不是终点。如果复发发生,人们不应该表现得好像他们被允许肆无忌惮地使用可卡因。相反,复发是一种长期复苏的绊脚石并且应该向个人发出需要做出一些改变的信号再次接触通过各种治疗渠道可以让患者立即回到正轨。在接受可卡因成瘾治疗后,积极参与康复计划对那些担心复发的人会有很大的帮助,也可以帮助他们制定一个行动计划,在实际复发的情况下该怎么做。

关闭坐和握手的一对夫妇在复发以后

如果你最近再次吸食可卡因,不要放弃。这里有一些你可以采取的步骤,让你回到长期恢复的轨道上3,7.

  • 不要自责。练习宽恕和同情。
  • 监控自己是否有消极或极端的想法。记住你可能从认知行为疗法中学到的不健康的思维方式,并努力让你的想法现实和积极。
  • 不要从事全部或无思想,因为你已经失败了,而且可以继续使用。只是因为你复发了不是意思是你得继续吸毒。
  • 提醒自己首先使用的原因(药物使用的负面后果)。
  • 联系到一个支持性的人,如成瘾赞助商,一个值得信赖的朋友或家庭成员。
  • 参加一个12步会议或其他相关的支持团体。
  • 如果你目前没有接受心理咨询,尽快和你的心理咨询师预约。
  • 如果您还没有一个到位,则创建复发预防计划,以帮助防止进一步复发。

复发后要治疗

如果第一次治疗不起作用,你也不是一个失败者。

有时经过复发,您或您的支持系统(辅导员,赞助商,精神科医生,家庭或朋友)可能会同意重新进入治疗是最好的行动方案。这并不意味着您是失败,或者您的治疗第一次不起作用。

可卡因复发率和统计数据表明重新接受治疗是很常见的.300多人完成可卡因成瘾治疗的一项研究样本显示,在完成初始治疗后,44%的人在2.6年内被预约到治疗方案中8

有关可卡因复发,追踪计划和其他成瘾处理选项的更多信息,请联系我们的恢复支持团队以获取信息和支持1-888-744-0069


如何制定有效的预防复发计划

为了防止复发,至关重要的是人们要有有效的复发预防计划到位在完成治疗。大多数康复中心和康复后护理机构在病人出院前帮助他们制定预防复发的计划。

有效的复发预防计划通常包括以下元素的某种组合7

  • 识别和概述复发的早期阶段(警告信号)。
  • 注意你恢复的障碍以及你所获得的帮助你克服困难的工具和技能。
  • 了解你的触发因素,并制定计划在可能的情况下避免它们,并有效地应对那些你无法避免的事情。
  • 制定一个具体的计划来帮助你控制自己的渴望(写日记,分散注意力,督促浏览)。
  • 希望挫折,并准备适当地处理它们。
  • 对后续计划进行后续行动(12步计划,认知行为治疗,团体咨询和学习思想身体放松和压力管理技术)进行后续行动计划。
  • 养成良好的自我保健(充足的营养、睡眠、锻炼)。
  • 为防止复发,写下一张你可能需要避免的人、地点和情况的清单。
  • 重新定义的乐趣。准备一些娱乐活动和业余爱好,这样你就不会因为无聊而沾沾自喜了。
  • 与他人建立健康的界限。
  • 有一个人列表,您可以在需要时呼吁支持并询问帮助。
  • 制定一个具体的计划来应对复发。


要在复发后面了解有关治疗方案的更多信息,请通过电话联系我们的恢复热线1-888-744-0069
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Meredith Watkins, MA, MFT是一名注册婚姻和家庭治疗师,在饮食失调和双重诊断方面有专长。作为一名经验丰富的编辑和作家,她还曾担任在线成瘾期刊和网站的临床编辑,并为许多医学和成瘾专业人士代写文章。