许多妇女都想知道在哺乳期间是否可以喝酒。188bet金博宝备而强烈建议女性避免饮用任何饮品188bet金博宝备怀孕期间酒精在美国，关于女性是否可以在哺乳期间饮酒的建议定义较少，也更具争议性。
对于母乳喂养时“安全”饮酒的量，新妈妈们经常收到相互矛盾的信息。188bet金博宝备到目前为止，人们还没有就母乳中含有多少酒精是安全的达成一致。188bet金博宝备
如果女性确实饮酒，她可以遵循一些建议，比如提188bet金博宝备前计划并监督她血液酒精含量188bet金博宝备（BAC）．女性采取这些必要步骤是重要的，以防止含酒精的牛奶的孩子。188bet金博宝备研究表明，饮酒含酒精的牛奶可能188bet金博宝备1：
- 大量出汗。
- 肌肉张力差。
- 喂食模式不佳。
- 生长不佳。
酒精转移到188bet金博宝备母乳吗？
当一个女人喝酒时，酒精的百分比被自由传入188bet金博宝备她的母乳中。如果一个女人一直在喝酒，她的牛奶将含有与她的BAC相似的酒188bet金博宝备精水平。只要母亲的血液中有酒精，母乳也会含有酒精188bet金博宝备。
母亲血液和母乳中的188bet金博宝备峰值酒精水平在30分钟内发生在耗时的最后一杯。在此之后，女性身体完全消除酒精需要多长时间存在差异188bet金博宝备2．这些差异可能包括体重、食物摄入量和水合作用3.．
为了防止对婴儿的有害影响，母亲应该多饮酒188bet金博宝备最小化和仅限于偶尔的摄入量只有每公斤体重188bet金博宝备0.5克酒精每坐消耗。对于135英镑的女人来说，这是大约4：
- 2盎司的酒。
或 - 8盎司葡萄酒。
或 - 2瓶啤酒。
哺乳期妇女不应该母乳喂养吗至少喝完后2小时为了最小化牛奶中的浓度5．
什么是“泵送和倾倒？
你可能听说过这样的事:女性将乳汁抽干后扔掉，以便迅速将酒精排出，也被称为“抽干后扔掉”。188bet金博宝备
这种做法不会加速从母乳中取出酒精。188bet金博宝备相反，当母亲需要分泌乳汁时，它可以用来去除含酒精的乳汁，这样她就不用用它来188bet金博宝备喂养婴儿了。
H3:从母乳中消除酒精需要时间188bet金博宝备
泵送和倾倒不会消除母乳中的酒精。188bet金博宝备它随着时间的推移而被淘汰。图表有助于图表饮酒清除系统所需的时间。188bet金博宝备例如：
- 如果你是145英镑的女人你消费3个饮料1小时，它将需要大致7个小时让你的母乳完全不含酒精188bet金博宝备
- 如果你是185英镑的女人，大约需要6个小时5．
如果你担心母乳中的酒精含量，市场上有一些产品可以测试你目前的酒精含量。188bet金博宝备
母乳中的酒188bet金博宝备精对婴儿有害吗?
研究发现，在母亲食用酒精消费后，母乳喂养婴儿在前3至4小时内消耗大约20％的牛奶188bet金博宝备6．牛奶摄入量的减少不是由于喂食时间的缩短或牛奶味道的改变。这是由于女性饮酒后产生的牛奶量减少。188bet金博宝备虽然婴儿在母亲消耗酒精后消耗少量牛奶，但母亲往往没有意识到差异188bet金博宝备6．
母亲的常规酒精消耗，同时母乳喂养可以对188bet金博宝备新生儿有其他有害影响，例如改变婴儿2：
- 睡眠模式:婴儿睡眠模式的微小变化已经在研究中被注意到。研究发现，婴儿在喝了喝了酒精饮料的母亲的牛奶后睡眠时间明显缩短——减少了婴儿处于活跃睡眠(REM)周期的时间。188bet金博宝备
- 运动发育:一项对子宫内至1岁儿童的跟踪研究发现，在母乳喂养期间摄入大量酒精的妇女所生的儿童在精神运动发育测试中的得分较低。188bet金博宝备然而，后来的一项研究未能重现这些发现。
对母乳喂养和酒精消费的研究不如对怀孕188bet金博宝备和酒精消费的研究。关于这一主题的研究数量有限，而且研究结果普遍不一致。而怀孕期间大量饮酒会产生可预见的负面188bet金博宝备影响，比如胎儿酒精综合188bet金博宝备症，母188bet金博宝备乳喂养母亲中的酒精使用产生更多的混合结果7．这使得医疗提供者难以提供关于母乳喂养时饮酒的严格指导方针。188bet金博宝备
然而，如上所示，在母乳喂养期间饮酒和对婴儿的睡眠，牛奶消费量和精神发发的影响之间存在环节。188bet金博宝备188bet金博宝备含酒精的牛奶可能会损害母乳喂养婴儿，有些方法可以减少或阻止这种情况发生。
我听说酒精有助于母亲的188bet金博宝备奶水供应
你可能从你的祖母、邻居或互联网论坛上听说，酒精实际上有助于增加你的牛奶供应。188bet金博宝备然而，研究表明，当婴儿饮用含酒精的牛奶时，188bet金博宝备他们可以禁食母乳喂养，可能会经历改变的饲养模式8．[/大喊]
这可能会导致牛奶供应减少。原因如下:两种垂体激素主要负责控制母乳喂养的过程:催乳素和催产素。催乳素特别能刺激乳汁的分泌，而催产素则能收缩乳腺组织周围的肌肉，将乳汁从乳房中释放出来6．
当婴儿吃得越少，泌乳素的释放就越少。当婴儿吮吸乳房时，就会释放催乳素。这种释放会向身体发出信号，让它在下一次喂奶前产生新的乳汁。泌乳素的分泌量取决于婴儿的吸吮水平，所以如果你的婴儿开始少吃或少吸，你的泌乳素分泌量就会降低。催乳素向你的身体发出的需要更少的信号会减少你的整体供给2．
研究也发现了188bet金博宝备酒精也可能抑制催产素（取决于摄入的剂量）6，进一步降低产奶量，使婴儿无法进食。
这意味着在哺乳的时候喝酒188bet金博宝备减少你身体产生的牛奶量8．
我可以在母乳喂养时安全地喝酒吗？
你可能还在想;我在哺乳的时候可以喝水吗?美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)目前的建议是基于“安全胜过遗憾”的方法。他们建议最安全的方法是不喝母乳2．
但是，如果您打算在哺乳期间消耗酒精，这里有一些提示可以帮助您提前188bet金博宝备计划：
- 考虑一下喝酒的时间。不要在你喝水的时候或停止喝水后马上给你的宝宝喂奶。最好在你停止饮酒后等几个小时。你的身体需要时间来消除血液和牛奶中的酒精。188bet金博宝备你可以参考上面的图表，根据你的体重和饮酒量，看看你的身体需要多长时间来消除酒精。188bet金博宝备
- 在你喝牛奶之前，把牛奶抽吸并储存起来。如果你知道你要喝水，你可以事先把你的母乳吸出来，放在瓶子里。你的宝宝可以在你等待酒精从你的母乳中消除的时候从奶瓶中喝未经改变的牛奶。188bet金博宝备
另一个选择是喂婴儿配方奶粉。然而，重要的是要记住，如果你喝了几杯，这并不意味着你应该完全停止母乳喂养。母乳是喂养新生儿的最佳方式。如果你停止母乳喂养，你的宝宝会错过宝贵的重要的营养素这对他们的发展至关重要。
许多妇女在生完孩子后又开始饮酒。在西方国家，大约有一半的母乳喂养妇女报告说她们喝酒——至少偶尔喝酒188bet金博宝备7．重要的是要聪明地控制你的酒精摄入量，避免给你的宝宝喝含酒精的牛奶。188bet金博宝备了解酒精是如何转移到你的牛奶中的，以及它可能对你的孩子产生的潜在188bet金博宝备影响，这对你的孩子的健康和幸福至关重要。这些信息可以帮助你做出健康的决定，缓解你对饮酒和母乳喂养的焦虑。
沉溺于酒精?188bet金博宝备
即使新生儿不是其中的一部分，酒精成瘾也会受到高度谴责。188bet金博宝备大多数人觉得他们不能告诉他们的医生或家人他们对酒精的依赖。188bet金博宝备他们可能会感到羞愧，不让别人知道自己喝酒。188bet金博宝备记住，有很多方法可以帮助你从酒瘾中恢复过来。188bet金博宝备
如果你发现自己无法停止饮酒，你可能想要考虑寻求酒精成瘾的帮助。188bet金博宝备成瘾恢复有多种选择，例如:
- 住院治疗：这些设施要求您在计划期间居住在治疗机构。这些中心提供24/7获得医疗服务，以及一些提供排毒服务，这对于那些经历严重症状的人来说尤为重要188bet金博宝备酒精撤离．如果您有严重的成瘾，您可能希望认真考虑此选项。
- 门诊治疗:那些在门诊基础上治疗的人要去诊所或治疗中心，每天要去几个小时，每周要去好几天，来治疗药物滥用治疗和治疗。门诊治疗通常比住院治疗更便宜。这些设施也为你提供了在家里生活的灵活性，同时积极地努力恢复。如果你是一个新妈妈，这可能是一个很好的选择。
- 的12步组戒瘾疗法中学到的当前位置有很多团体可以提供一个结构化的空间来帮助你恢复。等组织妇女令人讨厌和188bet金博宝备匿名戒酒互助社是开始的好地方。这些群体与赞助商与您匹配，他们有助于让您对您在没有酒精的生活的旅程中的责任。188bet金博宝备
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无论你在减少或停止饮酒的过程中处于什么阶段，你都会得到支持。188bet金博宝备通过了解母乳喂养期间饮酒的风险并采取措施消除这些风险，您正在将孩子的健康作为优188bet金博宝备先事项。
